VIVE O AQUI E AGORA, ESTÁ PRESENTE MOMENTO A MOMENTO COM CALMA E SEM PRESSA, EM PRESENÇA DE AMOR.
CUIDA DE TI!
RELAXAMENTO E BEM-ESTAR
REGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO
YOGATERAPIA & MEDITAÇÃO
Sessões de equilíbrio do sistema nervoso através de várias técnicas, nomeadamente Yogaterapia e Meditação.
Cuidar da tua respiração e do teu corpo traz saúde e serenidade à tua mente. Regula o teu sistema nervoso e abranda o teu ritmo. Abraça o teu caminho com maior bem estar, respira com consciência, cuida, ama e escuta o teu coração!
Nestas sessões o foco é o bem-estar físico e emocional e aprender a cuidar de nós próprios através de uma presença com Amor. Estas sessões promovem a um maior relaxamento num cuidar em sintonia com o nosso sentir e a nossa alma. Conexão ao nosso bem-estar interior, maior Paz e Serenidade ao corpo e à mente.
CUIDA-TE COM AMOR!
O Yoga promove equilíbrio entre o corpo e a mente, proporcionando um bem-estar geral. Faz parte da nossa essência e da nossa consciência sabermos cuidar de nós e o Yoga é uma extraordinária ferramenta ao nosso alcance.
A Meditação ensina-nos a enraizar, a estarmos presentes no aqui e agora, a estarmos em contacto com a realidade, com tudo o que ela traz. A vida não é fácil e recorremos a muitas estratégias de fuga do desconforto. Através da prática da meditação aprendemos simplesmente a estar com o que nos acontece sem tanto sofrimento.
SESSÕES ONLINE E PRESENCIAL
EM GRUPO OU INDIVIDUAL COM ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO.
Yogaterapia são sessões personalizadas adaptadas às tuas necessidades, onde cuidamos do organismo ao teu ritmo desenvolvendo posturas adequadas ao que o teu corpo mais precisa. Cuidamos da respiração também em função da escuta ao teu sistema interno. É um complemento terapêutico através de movimentos suaves e técnicas de respiração que ajudam a regular o sistema nervoso, libertando tensões e stress. Aprendemos juntos a acalmar o corpo e a mente abraçando uma maior presença de paz e calma. Actua como tratamento e prevenção de saúde física, mental e emocional, nestas sessões cuidamos com muita consciência, amor e carinho do teu corpo e da respiração.
CONSULTAS DE LIFE COACHING | YOGATERAPIA | MEDITAÇÃO
Life Coaching consiste num acompanhamento terapêutico holístico onde o foco é cuidar de ti de uma forma completa trazendo maior saúde e bem-estar, esta abordagem actua no melhoramento e equilíbrio das diversas áreas da tua vida.
Com o Life Coaching vamos ouvir e escutar juntos o teu corpo e as tuas necessidades. Nestas consultas temos como objectivo a gestão do stress e a regulação de sistema nervoso com o apoio das ferramentas da meditação e de yogaterapia. Vamos identificando práticas para que cuides de ti e do que o teu corpo mais precisa para um dia-a-dia mais equilibrado.
Estes encontros são indicados para quem já é autónomo no seu autocuidado e pretende ter um acompanhamento pontual, bem como para quem pretende dar início a uma rotina mais saudável e consistente.
Para marcações entra em contacto comigo.
PROFESSORA DE MEDITAÇÃO INSIGHT TIMER
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YOGATERAPIA E MEDITAÇÃO
SESSÕES DE BEM-ESTAR
Nestas práticas em função das tuas necessidades levo até ti ferramentas para harmonizar e equilibrar o teu corpo físico, energético, emocional e mental. Ferramentas para que possas encontrar em ti maior qualidade de vida e Bem-Estar.
SESSÕES ONLINE PERSONALIZADAS:
SESSÕES DE GRUPO ONLINE E PRESENCIAL:
